Sağlıklı Beslen, Sağlıklı Yaşa!

Uzmanlar kan şekerini kontrol etmek ve diyabetten korunmada doğru beslenmenin önemini vurguluyor. Diyabet ve zararlı etkilerine karşı avantaj sağladığı düşünülen 12 gıda;

1. ELMA: İçinde güçlü bir antioksidan olan Quercetin (Kuersetin) bulunuyor. Kuersetin bitki pigmentlerinin bir grubuna ait bileşiklerden biri. Kan basıncı ve hipertansiyon için de öneriliyor.

2. TARÇIN: Araştırmalarda, günlük yarım çay kaşığı tarçının insüline karşı daha hassas hücreler üretebileceğini, yüksek kan şekerini dengeleyebileceği vurgulanıyor. Aynı zamanda kalp sağlığı için de faydalı olduğu düşünülüyor.

Yorum Gönderin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir